Уровень сахара, присутствующего в крови – проблема многих. При том это касается не только людей, болеющих диабетом. Даже здоровому человеку необходимо поддерживать оптимальный уровень сахара.
Заболевания с повышенным уровнем сахара можно разделить на две основные группы:
- поддержание хорошего состояние с инсулином: пациент должен постоянно контролировать уровень сахара в крови при помощи инсулина;
- без инсулина: пациент контролирует сахар в крови таблетками.
Эти два заболевания пусть и имеют некоторые различия, но по своей сути имеют множество сходств. Каждый болеющий любым из этих двух типов заболевания обязан измерять уровень сахара и постоянно его контролировать. Просто способы выделяются разные. Также приветствуется снижение сахара народными средствами.
Популярные способы уменьшения присутствующего сахара
Самым основным видом снижения сахара в крови народными способами – это правильное питание. Многие продукты просто опасны для диабетиков. Выделяется основной показатель, он называется гликемическим индексом.
В опасных продуктах он превышает отметки в 50 пунктов.
Можно перечислить основные из них: сдобные кондитерские изделия, жирные виды мяса, сладкие фрукты и вареные овощи. Эти продукты значительно повышают уровень сахара и опасны при болезни. Хотя врачи не советуют полностью от них отказываться. Можно употреблять их по желанию, но в ограниченном количестве и не очень часто.
Можно выделить и продукты, которые содержат средний уровень гликемического индекса. Это означает, что их можно кушать не более трех раз в день. Усердствовать так же не стоит. К ним можно отнести крупы, фрукты богатые витамином С, красное сухое вино и натуральный кофе.
И к третьему самому основному типу относятся продукты, которые не только полезно употреблять в пищу, но и они способствуют снижению сахара. Сливки, сухофрукты, морепродукты и сыр, список можно продолжать, но это зависит от индивидуальной переносимости организма.
Снижение уровня сахара народными средствами возможно при использовании горькой тыквы. Данный продукт роняет количество сахара в крови. Способствует увеличению выработки естественного инсулина. Правда это средство не может полностью избавить больного от употребления инсулина, но может немного снизить его количество. Способа употребления горькой тыквы выделяется два:
- Первым является сок – при помощи соковыжималки готовим сок. При желании его можно разбавить водой. Употребляется натощак каждое утро на протяжении нескольких месяцев.
- Вторым вариантом горькую тыкву можно употреблять в еду. Можно найти множество рецептов на эту тему.
Снижение уровня сахара в крови народными средствами можно и при помощи корицы. Порошок корицы может опустить значение сахара в крови, и увеличить активность инсулина. Идеально подходят для больных со вторым типом.
Но не стоит слишком увлекаться данным продуктом. Ведь на рынке встречаются два типа корицы. Одна их них — это приправа, которая лежит на полках магазина. Но она не всегда натуральная и может нанести вред печени. Второй вид — это настоящая корица. Встречается намного реже, но не была изучена ученными в достаточной степени. По этим причинам корицу следует употреблять в небольшом количестве.
Семена пажитника также относится к народным средствам для снижения сахара в крови. Их можно замочить на ночь в воде и пить натощак. Они помогают нормализовать уровень сахара в крови на длительный промежуток времени. Также они неплохо помогут для того, чтобы нормализовать высокий уровень сахара. Семена можно не только заварить, но и употреблять в исходном виде, запивая молоком. Это позволит сохранить больше полезных свойств, а молоко поможет лучше усвоиться.
Снижение сахара возможно при использовании индийского крыжовника. Для этого можно отжать сок из плодов и смешать его с водой. Употребляется так же натощак. Благодаря тому, что он богат витамином С, нормализуется работа поджелудочной железы. Хотя в некоторых случаях можно совместить сок крыжовника с соком горькой тыквы. Напиток употребляется с утра на протяжении пары месяцев.
Снижение сахара в крови народными средствами быстро можно проводить при помощи стручковой фасоли или цикория. Сухие стручки фасоли без семян завариваются на 5-6 часов. Потом настой принимает по стакану за пару часов до еды. Можно приготовить и отвар. Суть остается той же, но готовиться быстрее. Хотя прием цикория на много приятнее. Его можно приобрести в любом магазине или аптеке.
Напиток заваривается, остывает и готов к употреблению. На вкус напоминает кофе. Благодаря своим активным веществам и большому количеству полезных элементов, он не только нормализует сахар, но и насыщает организм полезными веществами.
Среди всех трав, которые помогают контролировать уровень сахара, можно рекомендовать чернику. Выделяются эффективные народные средства снижения сахара в крови с использованием настоек из листьев черники. Их можно заваривать отдельно и употреблять перед едой. Но можно заварить вкусный чай. Ограничений в данном средстве нет. Также можно добавлять листья земляники, смородины и ежевики. Это поможет организму справиться с болезнью и наполнит чай непередаваемым ароматом.
Помимо диеты и лечения народными способами, можно выделить лечебную физкультуру. Ведь для организма мало укреплять его на уровне клеток, его стоит поддержать физически. Есть небольшой перечень упражнений, который поддержит организм.
Заниматься спортом просто необходимо. Если нет возможности выполнять все упражнения, можно просто ограничиться небольшими прогулками на свежем воздухе. В момент физической нагрузки на организм увеличивается скорость обмена веществ, а это способствует снижению уровня сахара и повышению выработки естественного инсулина. При этом всем диабет любит полных людей, а спорт в сочетании с правильным питанием просто враги этому.
Не стоит забывать, что все народные средства являются вспомогательными.
Они не избавляют от употребления инсулина. Но отлично могут помочь больным, которые употребляют таблетки. При этом всем необходимо постоянно вести таблицу контроля сахара в крови. При видимых изменениях не стоит прекращать этот процесс. При ухудшении нужно отказаться от средства и обратиться за консультацией к специалисту. Ведь болезнь не стоит пускать на самотек.
Есть несколько основных составляющих, которые помогут справиться с болезнью. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, периодически заниматься спортом или делать по утрам зарядку, правильно питаться и избегать вредных продуктов, иногда использовать травяные настои и отвары в пищу. В таком случае болезнь может отойти на задний план. Не стоит забывать, что диабет – это не приговор, который не позволяет жить полноценным образом, просто стоит более бережно относиться к себе.
Будьте здоровы!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
