Вред от кальяна: врач и чемпион Европы рассказали правду о курении
/ 27 Авг 2017 в 11:54
Курение кальяна часто даже не считают вредной привычкой. А зря.
Споры о том, что вреднее— кальян или сигареты, не утихают никогда. Те, кто предпочитает классику, рассказывают страшилки о том, что за час «общения» с кальяном легкие поглощают дыма, как от сотни сигарет. А оппоненты парируют, что вдыхают не дым, а пар, а он фильтруется через воду, в которой остается большинство вредных примесей. К тому же в кальяне табак скорее «жарится», а не взаимодействует с искрой, а значит, не выделяется вредный продукт горения. Но даже мастера кальяна признают: такой вид курения, хоть и меньше, чем сигареты, но все же вреден для здоровья.
Главная опасность этого хобби— в том, что кальян ассоциируется с приятными встречами с друзьями и общением. Поход в кальянную воспринимают как праздник, ане нечто опасное. «Сегодня» разобралась, как влияет наздоровье кальян и что нужно делать, чтобы уменьшить вред.
ЧЕМ ВРЕДЕН ДЫМ
При курении кальяна дым влажный и охлажденный, поэтому попадает в легкие глубже: у любителей сигарет повреждаются верхние легочные доли, а у тех, кто предпочитает кальян— средние и нижние. Вреден даже не столько сам никотин, который попадает в организм, а продукты горения, и не важно чего— сигареты, кальяна, пластика или листьев. Любой продукт сгорания— целая таблица Менделеева, и в нем очень много химических соединений, которые разрушают организм.
Дыхательный тракт можно сравнить с… виноградом. Трахея делится на бронхи, они, в свою очередь, делятся до 25генераций (каждая делится на две маленьких, те— еще и еще, до терминальной бронхиолы, в которых и происходит газообмен). Кислород с воздухом попадает в альвеолу, а оттуда выходит углекислый газ. Площадь этих бронхиол, если разложить их на поверхности, колоссальная, несколько сотен метров. И представьте себе: у курящих, хоть сигареты, хоть кальян, она постоянно подвергается вредному влиянию продуктов горения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Как быстро бросить курить: десять простых шагов
МНЕНИЯ ЭКСПЕРТОВ
Аркадий Высоцкий, д.м.н, онкоторакальный хирург:
Сравнивать вред от курения сигарет и кальяна— все равно, что сравнивать с какого этажа лучше прыгать— с 12-го или с 7-го. Ну да, высота меньше, но что это дает? Я говорю об этом, чтобы люди не питали иллюзий: не бывает полезного курения. Весь этот дым— это загрязнители, которые вызывают проблемы со здоровьем.
И совершенно неважно, как попадает дым в ваш организм— он вредит одинаково. Дело в том, что от продуктов сгорания разрушаются бронхиолы, своеобразные перегородки в легких. Альвеолы, в которых и происходит газообмен, увеличиваются в размере, а значит— легочная ткань гибнет. Доказано, что на разрушение этих перегородок (эмфизема легких) напрямую влияют продукты сгорания.
Второе важное последствие от любого вдыхания дыма— развитие хронического бронхита: реснитчатый эпителий, которым выстлан дыхательный тракт, постоянно раздражен. Поэтому не обольщайтесь. За удовольствие нужно платить, и в этом случае— собственным здоровьем.
Григорий Диезов, чемпион Европы по кальяну:
Да, в кальяне хватает вредных веществ — в нем много углекислого газа, а в самом табаке много «химии», например, пищевые ароматизаторы. Но при этом не выделяются продукты горения: табак в чаше тлеет по принципу «перевернутой сковородки». Если хоть какая-то искорка попадает и начинается «горение», это дефект, который нужно устранять, курить такой кальян нельзя. Лучше всего делать кальян на чистой воде — ведь когда молекулы алкоголя попадают напрямую в легкие, это очень плохо отражается на самочувствии.
ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ
Виктор Георгиев, бизнесмен:
«С огромным трудом я бросил курить сигареты. Избавился от вредной привычки, был очень горд собой и даже поучал других, мол: «Берите с меня пример, я смог бросить— и вы сможете». Но я даже не замечал, что продолжал курить— просто в другой форме. На работе у нас творческая обстановка, и кто-то из сотрудников принес кальян. Сначала его раскуривали на праздники и дни рождения, как элемент веселья. Потом— после завершения проекта, чтобы расслабиться и выдохнуть. Со временем в офисе начали курить очень часто: я даже начал выделять деньги офис-менеджеру не только на кофе, чай и печеньки, а и на табак с углем. Дошло до того, что утренние планерки проходили за курением кальяна.
А однажды сотрудница, которая никогда не курила сигареты, а кальян впервые попробовала у нас, призналась, что ненавидит выходные и буквально бежит на работу утром, потому что ее там ждет… кальян! И тут у меня как глаза открылись— я ведь тоже мечтал быть на работе, потому что тут есть возможность подымить, а в выходные выбирал бар с кальянной комнатой.
Так я сам, пропагандируя здоровый образ жизни, оплачивая сотрудникам бассейн и медицинскую страховку, подсадил их и себя на плохую привычку! Пришлось отказываться от «дымных планерок». В конце концов приходящая уборщица случайно разбила чашу, и на этом история моего курения закончилась— надеюсь, в этот раз навсегда».
МИНИМИЗИРУЕМ ВРЕД
Если уж хочется покурить кальян, то стоит выполнять несколько несложных правил, чтобы уменьшить вред для здоровья:
- используйте для кальяна только специальный табак и курительные смеси;
- готовьте только на чистой воде, молоке или соке. Не стоит заливать в чашу алкоголь — так же, как не стоит совмещать курение кальяна с употреблением алкоголя;
- всегда промывайте шланг и колбу;
- во время курения компанией не ленитесь менять индивидуальные одноразовые мундштуки;
- курите «порциями» и не выкуривайте целый кальян в одиночку. Продолжительность курения кальяна в компании не должна быть больше 40—60минут.
