Куркума полезна для метаболизма Фото: valeria_aksakova / Freepik
Если вы хотите похудеть, необходимо включить в свое меню специи, которые способствуют ускорению обмена веществ. Куркума относится к одним из них, сообщает сайт Green Mama.
Эта пряность обладает массой целебных свойств: нормализует обмен веществ, оказывает ранозаживляющее действие, хорошо борется с бактериями улучшает кровообращение.
Куркума очень похожа своими свойствами на имбирь. Входящий в ее состав куркумин предотвращает образование жировых тканей. Такой эффект достигается за счет того, что специя приводит в порядок обмен веществ. Следует отметить, что добавление куркумы в пищу способствует большему сжиганию калорий и выведению лишней жидкости из организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Пять причин включить имбирь в свое меню
Существует несколько рецептов с куркумой для похудения. Все эти рецепты достаточно просты в приготовлении. Необходимо вскипятить 500 мл воды, затем в нее добавить 4 столовые ложки обычного черного чая, корицы на кончике столовой ложки, 4 кусочка имбиря, 2 столовых ложи куркумы и чайную ложку меда. Дать этой смеси остыть и влить 500 мл кефира. Принимать этот состав 1 раз в день – либо на завтрак, либо на ужин.
Более упрощенный способ приготовления средства для похудения выглядит следующим образом. 1,5 столовой ложки порошка куркумы заливают половиной стакана кипятка, добавляют стакан некипяченого молока. Можно положить для вкуса меда. Такой прекрасный коктейль необходимо принимать перед сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Яблочный уксус для похудения: почему нельзя им злоупотреблять
