Недостаток сна или бодрствование по ночам ведет к повреждению структуры ДНК, что, в свою очередь приводит к повышенному риску ряда болезней.
В журнале Anaesthesia было опубликовано исследование специалистов из Гонконгского университета, которые заключили, что работа в ночную смену так же опасна, как недостаток сна. Они пришли к выводу, что у тех, кто не спит по ночам, повышаются окислительные повреждения ДНК.
Как показало исследование, у тех, кто спит менее шести часов в сутки или же часто работает по ночам, повреждения ДНК возникают быстрее и в больших масштабах, чем у тех, кто спит ночью и уделяет на сон достаточное количество времени.
Специалисты попросили медиков, которые часто дежурят по ночам, а также их коллег, обычно работающих в дневное время, сдать кровь. У тех, кто предпочитал ночные смен, уровень повреждений ДНК стабильно оказывался выше, чем у близких по возрасту, но работающих днем коллег.
Работа по ночам повышает риск множества опасных заболеваний, например, атеросклероза, некоторых форм рака, болезней психики. Особой опасности, как считают специалисты, подвергается сердце.
В последние годы медики часто говорят о том, что недостаток сна негативно влияет на здоровье. Некоторые страны уже столкнулись с последствиями недостатка сна у населения, например, в Китае на то, чтобы справиться с недугами из-за дефицита сна тратится немало средств из бюджета здравоохранения.
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
