Эксперты поведали о позитивных сторонах крупной ягоды.
Сезон арбузов в самом разгаре, и это замечательно, поскольку эти сладкие и сочные ягоды не только утоляют жажду, но и приносят огромную пользу для здоровья, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Депо.
Эксперты рассказывают о 11 преимуществ для здоровья, которые обеспечивает арбуз.
Так что не ленитесь сходить на рынок или в супермаркет и купить большой и вкусный арбуз.
1. Арбуз является одним из лучших источников ликопина — вещества, которое обеспечивает таким продуктам, как арбуз, помидоры, гуава, шиповник, земляника и грейпфрут, розово-красный оттенок. Многочисленные исследования показывают, что потребление ликопина снижает риск развития рака простаты и рака молочной железы.
2. Согласно исследованию ученых из Техасского университета в Остине, арбуз стимулирует кровеносные сосуды и повышает либидо.
3. Ликопин, содержащийся в арбузе, также уменьшает риск заболеваний сердца, атеросклероза и повышенного кровяного давления.
4. В арбузах содержится аминокислота цитруллин, из которой образуется аргинин, предотвращает накопление жира в клетках.
5. Когда при употреблении арбуза цитруллин превращается в аргинин, в организме человека синтезируется оксид азота. Это предотвращает приступы стенокардии, повышение давления и риска сердечных заболеваний.
6. В состав арбуза входят флавоноиды, каротиноиды и тритерпеноиды, которые имеют мощные антиоксидантные свойства, предотвращают болезни и замедляют процесс старения.
7. В арбузе содержится много глутатиона, который является важным питательным веществом, необходимым для поддержания здоровья печени.
8. Арбуз имеет высокое содержание бета-каротина, который необходим для здоровой кожи, и витамина С, который повышает иммунитет.
9. Арбуз очищает организм, выводит токсичные вещества.
Читайте также: Полезные свойства лука, о которых вы не догадывались
10. Арбуз на 92% состоит из воды, увлажняет клетки и предотвращает обезвоживание организма.
11. Благодаря большому количеству антиоксидантов и других питательных веществ арбуз оказывает на организм противовоспалительное действие, борется с десятками серьезных хронических заболеваний, начиная от артрита и заканчивая раком.
