Дефицит витамина В7 — чем опасен гиповитаминоз Н?

Витамин В7 (Н), известный как биотин — жизненно важное вещество, которое помогает превращать сложные углеводы в глюкозу для получения энергии.

Что такое биотин?

Этот кофермент участвует в обмене жиров и аминокислот, построении новых тканей и жизнедеятельности каждой клетки.

У здорового человека, который нормально питается, дефицит витамина В7 — явление чрезвычайно редкое.

Человек получает биотин сразу из двух источников.

  1. Во-первых, небольшое количество поступает с продуктами питания.
  2. Во-вторых, кофермент вырабатывают обитающие в кишечнике полезные бактерии.

Подобно другим витаминам группы В, он хорошо растворим в воде. Поэтому запасать значительные количества организм не в состоянии — избыток выводится почками.

Причины дефицита витамина В7

Гиповитаминоз Н, как правило, связан с грубыми погрешностями в питании или хроническими заболеваниями, которые нарушают всасывание и усвоение нутриентов.

Дефицит биотинидазы — наиболее опасное состояние, требующее пристального врачебного внимания. Это наследственное заболевание, при котором организм не в может использовать биотин. Вызванная редкой мутацией в гене BTD, болезнь диагностируется у одного из 60-100 тысяч человек.

При дефекте гена биотинидазы организму не хватает фермента для извлечения В7 из крови. Врожденный дефект бывает полным или частичным, проявляясь сразу после рождения либо в подростковом возрасте (в относительно легкой форме).

Симптомы заболевания включают:

  • — мышечная слабость
  • — отставание в развитии
  • — судорожные припадки
  • — потеря волос
  • — экзема

До 50% детей страдают атаксией, конъюнктивитом, потерей слуха, сонливостью и заторможенностью. Более редкие симптомы болезни — тошнота, рвота, грибковые инфекции, увеличение печени и селезенки. Без адекватного лечения дефект гена BTD может привести к коме и смерти.

В Соединенных Штатах и ряде других западных стран у всех новорожденных берут анализ на дефицит биотинидазы. Существуют пренатальные тесты на данное заболевание.

Другие причины дефицита витамина В7:

  • — продолжительное парентеральное питание
  • — прием противосудорожных препаратов (карбамазепин)
  • — длительный прием антибиотиков, разрушающих микрофлору
  • болезнь Крона и другие заболевания кишечника
  • — злоупотребление спиртными напитками

Важным фактором риска является беременность. У каждой третьей беременной понижен уровень витамина Н.

Симптомы гиповитаминоза Н

Клинические проявления нехватки биотина нарастают постепенно. Вначале больные отмечают истончение волос, затем волосы по всему телу выпадают. Наблюдается покраснение и зуд вокруг глаз, носа, рта и ануса.

Другие симптомы у взрослых:

  • — инфекции кожи
  • — судорожные припадки
  • — ломкость ногтей
  • парестезия конечностей
  • — галлюцинации
  • депрессия
  • — сонливость

Лечение гиповитаминоза и пищевые источники витамина Н

При своевременном лечении дефицита биотинидазы симптоматика быстро исчезает, но человеку придется до конца жизни принимать высокие дозы биотина. Хотя на аптечных прилавках можно найти сотни поливитаминных комплексов с В7, оптимальным лечением гиповитаминоза считают сбалансированное питание.

В Соединенных Штатах рекомендуемая доза В7 для взрослых пациентов составляет 30 микрограммов (мкг) в день, для беременных 35 мкг, а для детей — от 5 мкг.

Лучшие пищевые источники витамина Н:

1. Сардины
2. Пекарские дрожжи
3. Яйца, особенно желток
4. Любые древесные орехи
5. Ореховое масло
6. Бобовые продукты
7. Неочищенные злаки
8. Цветная капуста
9. Бананы
10. Грибы

Имейте в виду, что высокотемпературная обработка может разрушить биотин. Также помните, что сырые яйца содержат протеин авидин, нарушающий всасывание В7.

Косметический биотин

В странах третьего мира и бывшего СССР фармацевтические компании продвигают витаминные средства с большими дозами В7 «для кожи, волос и ногтей».

Насколько эффективны подобные монопрепараты?

Косметический биотин не имеет серьезной доказательной базы, а потому в США и большинстве западных стран продается исключительно как диетическая добавка.

Источник

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, будьте здоровы!

Где купить лекарства дешевле

Актуальная цена в аптеках на лекарство сегодня. Посетите лучшие интернет-аптеки с быстрой доставкой:

.
Новости медицины и здоровья в мире сегодня:

  • :mrgreen:
  • :neutral:
  • :twisted:
  • :arrow:
  • :shock:
  • :smile:
  • :???:
  • :cool:
  • :evil:
  • :grin:
  • :idea:
  • :oops:
  • :razz:
  • :roll:
  • :wink:
  • :cry:
  • :eek:
  • :lol:
  • :mad:
  • :sad:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости медицины.