Эти вредные привычки мешают правильному питанию

Мы часто обещаем перейти на правильное питание и начать новую жизнь, но дальше обещания это не заходит.

А все потому, что наши ежедневные вредные привычки создают барьеры на пути к здоровому образу жизни, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Если вы все-таки твердо решили здорово питаться, обратите внимание на характерные вредные привычки, которые мешают в этом.

Нечастое питания большими порциями. Специалисты советуют есть небольшими порциями 4-5 раз в день.

Ночные перекусы или еда перед сном.

Быстрые обеды. Торопливое питание часто приводит к перееданию. Зато медленное потребление пищи вовремя посылает в мозг сигналы о сытости.

Питье воды во время еды.

Употребление жареной, жирной и тяжелой пищи.

Злоупотребление выпечкой и сладостями.

Частое употребление алкогольных напитков.

Чрезмерное употребление соли и вкусовых приправ. По словам экспертов, надо уменьшать их количество в своем рационе, но не переходите сразу на пресные блюда.

Читайте также: Эти вредные привычки ошибочно считают полезными

Равнодушие к разнообразию и сбалансированности питания.

Источник

Где купить лекарства дешевле

Актуальная цена в аптеках на лекарство сегодня. Посетите лучшие интернет-аптеки с быстрой доставкой:

  Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
.
Новости медицины и здоровья в мире сегодня:

  • :mrgreen:
  • :neutral:
  • :twisted:
  • :arrow:
  • :shock:
  • :smile:
  • :???:
  • :cool:
  • :evil:
  • :grin:
  • :idea:
  • :oops:
  • :razz:
  • :roll:
  • :wink:
  • :cry:
  • :eek:
  • :lol:
  • :mad:
  • :sad:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости медицины.