Какие витамины могут навредить: врачи рассказали

С витаминами следует быть предельно осторожными. Фото: pixabay.com

Получить необходимые витамины человек может из продуктов питания и поливитаминных комплексов, которые обычно продаются в аптеках. Медики не рекомендуют принимать витамины в таблетках без назначения, потому как это может причинить вред организму и здоровью в целом. Тем более, если человек потребляет достаточное количество витаминов ежедневно, соблюдая правила сбалансированного питания, сообщаетmed2.ru.

В том случае, когда поливитамины были рекомендованы семейным доктором, тогда следует все-таки прислушаться к совету и начать принимать их.

Итак, с этими витаминами следует быть предельно осторожными:

  • Бета-каротин. Медики рекомендуют употреблять семь миллиграмм бета-каротина в сутки.
  • Никель. Не больше 0,16 мг никеля в сутки необходимо организму человека.
  • Цинк. Всего 25 мг цинка в день разрешено употреблять.
  • Бор. Ежедневно вы можете принимать 5,93 мг бора.
  • Витамин Е. Суточная допустимая доза данного витамина составляет 727 мг.
  • Медь. Более 5 мг меди в день для человека небезопасно.
  • Витамин В6. В сутки его можно применять не более 10 мг.
  • Кремний. Никакого вреда здоровью кремний не принесет, если его будут употреблять по 1500 мг в день.
  • Селен. Доза селена из всего перечня витаминов и минералов самая маленькая – 0,2 мг в день.
  • Эти девять полезных веществ считаются наиболее небезопасными, поэтому следует употреблять их в дозах, установленных медиками.

Кому могут навредить витамины

В группе риска обычно находятся беременные и дети, в том числе и те, которые находятся в утробе у женщин. Ученые проводили тысячи исследований, в которых приходили к выводу, что именно перечисленные выше витамины и минералы могут нанести вред, особенно если принимать их в неразумном количестве и без рекомендаций врача.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

  • Названо время суток, когда все съеденное превращается в жир

В медицинской практике нередко фиксировались случаи, когда переизбыток витаминов привел бесплодию или, наоборот, не вынашиванию ребенка и потере плода на разных сроках беременности. Также, нередки случаи развития внутриутробных патологий у плода.

Поэтому целесообразно принимать поливитаминные комплексы только по рекомендации доктора, а еще лучше кушать витаминизированные продукты и вести здоровый образ жизни, тогда нужда в дополнительных витаминах исчерпает сама себя.

Источник

Где купить лекарства дешевле

Актуальная цена в аптеках на лекарство сегодня. Посетите лучшие интернет-аптеки с быстрой доставкой:

  Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
.
Новости медицины и здоровья в мире сегодня:

  • :mrgreen:
  • :neutral:
  • :twisted:
  • :arrow:
  • :shock:
  • :smile:
  • :???:
  • :cool:
  • :evil:
  • :grin:
  • :idea:
  • :oops:
  • :razz:
  • :roll:
  • :wink:
  • :cry:
  • :eek:
  • :lol:
  • :mad:
  • :sad:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости медицины.