Достаточно съедать 3-4 порции овощей в день Фото: pixabay.com Норма о пяти обязательных порциях овощей в день была когда-то предложена Всемирной организацией здравоохранения. Согласно рекомендациям медиков, каждый прием пищи должен содержать не менее 80 граммов разных фруктов и овощей. Можно ...

Попытайтесь бросить курить. Фото: pixabay.com У некоторых женщин начало менопаузы может оказаться очень ранним, в частности, преждевременным на 9 лет, сообщаетmedikforum.ru. Медики из Университета Пенсильвании, подведя итоги 14-летних наблюдений за женщинами, установили: у курильщиц может слишком рано начаться менопауза. "У ...

Не ешьте холодных блюд. Фото: pixabay.com Люди часто употребляют холодную и горячую пищу одновременно или же всегда хватают на лету то, что хранится в холодильнике из-за нехватки времени на разогрев еды. Все это ведет к серьезным нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, ...