Почему появляется жир на животе и что с ним делать

Плоский живот остается мечтой многих людей. Но дело не только в эстетике – висцеральный жир медики считают самым опасным для здоровья.

Жир на животе есть у всех – он служит для защиты органов брюшной полости. Но иногда висцеральный жир выходит из-под контроля. Врачи предупреждают – это самый опасный вид накопления жира, так как часть его остается невидимой в брюшной полости, поэтому судить об объеме жира только по животу будет ошибочно. Висцеральное ожирение повышает риск некоторых видов рака, различных метаболических нарушений и воспалительных заболеваний.

Чаще всего висцеральное ожирение бывает у женщин в послеродовой период и во время менопаузы. Мужчины, разумеется, тоже сталкиваются с этой проблемой, но все же больше ее связывают с играми женских половых гормонов. Висцеральное ожирение характеризуется тем, что жир накапливается только в области живота, при этом отложения в других местах могут быть совсем небольшими и находиться в пределах нормы.

Исследования американских ученых показали, что борьба с жиром на животе вполне реальна даже для самых ленивых – нужно всего лишь съедать в день десять граммов растворимой клетчатки. Правда, подождать придется долго –при таком подходе за пять лет количество жира сократится всего на 4%. Но, если вместе с клетчаткой добавить в рацион побольше ненасыщенных жиров, которые содержатся в оливковом масле, рыбе, орехах, авокадо, и сократить употребление насыщенных жиров, то всего за год количество висцерального жира может сократиться до 7%.

Швейцарские ученые выяснили, что бороться с висцеральным жиром может заместительная гормональная терапия. Ее назначают женщинам, чтобы снизить симптомы менопаузы. Специалисты пришли к выводу, что прием гормонов не только снимает неприятные симптомы, но также помогает защитить сердце и мешает жиру откладываться в области живота.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, будьте здоровы!

Где купить лекарства дешевле

Актуальная цена в аптеках на лекарство сегодня. Посетите лучшие интернет-аптеки с быстрой доставкой:

.
Новости медицины и здоровья в мире сегодня:

  • :mrgreen:
  • :neutral:
  • :twisted:
  • :arrow:
  • :shock:
  • :smile:
  • :???:
  • :cool:
  • :evil:
  • :grin:
  • :idea:
  • :oops:
  • :razz:
  • :roll:
  • :wink:
  • :cry:
  • :eek:
  • :lol:
  • :mad:
  • :sad:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости медицины.