Добрый день! В нашем материале 10 интересных фактов из исследования пользы голодания. Лечебное голодание – древнейшая терапевтическая практика, которая достаточно долго подвергалась критике со стороны традиционной медицины. Но голодание стало очень популярным после того, как в 2016 году японский ученый доказал, что стресс при отказе от пищи активирует аутофагию. Это такой процесс, в котором здоровые клетки тела перерабатывают всякий клеточный «мусор», вредящий здоровью. Но, есть и другие интересные исследования и факты о пользе голодания. Давайте ознакомимся.
Интересные факты о пользе голодания
- Во-первых, регулярное голодание помогает набрать вес. Да, не похудеть, как многие думают, а наоборот. Организм начинает «запасаться» жиром впрок.
- Исследователи из Нью-Джерси выяснили, что лабораторные мыши, которые периодически оставались без пищи больше, чем на 14 часов, живут в среднем на 20 дней дольше. Как можно увидеть, периодическое голодание увеличивает продолжительность жизни, только неизвестно, работает ли это в случае с людьми.
- Люди, которые ежедневно едят только 1 раз в сутки, имеют повышенный риск развития жировой болезни печени.
- Голодание влияет на стволовые клетки, ответственные за иммунитет. Исследователи выяснили, что трехдневный отказ от пищи способен перезапустить иммунную систему и существенно улучшить защиту организма от вирусов и бактерий.
- Вопреки распространенному мнению, голод не лечит рак. Но, отказ от пищи тормозит рост опухоли и распространения метастазов по организму.
- В 2006 году житель России установил мировой рекорд по продолжительности голодания. Он провел без еды 50 дней, за это время он потерял 23 кг, но врачи не выявили у него каких-либо проблем со здоровьем. До этого рекордсменом считался китайский доктор, но он не ел только 49 дней.
- Частое и дробное питание более полезно для организма, чем регулярное голодание.
- Длительный голод без воды способен привести к летальному исходу от интоксикации кетоновыми телами. Поэтому медики категорически против такого сомнительного терапевтического метода, как сухое голодание.
- Во время голодания ухудшается функционирование головного мозга, снижаются когнитивные способности.
- Периодическое голодание помогает справиться с выпадением волос. К такому выводу пришли индийские ученые.
Если вы хотите попробовать голодание, как метод оздоровления, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Хоть этот метод и популярен, он имеет немало противопоказаний.
Здоровья всем!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
