Горячий душ расслабляет мышцы Фото: yanalya / Freepik
Эксперты рассказали о плюсах обоих видов душа. Выбирайте, какой подходит именно вам.
Польза горячего душа
- Горячий душ очень полезен для расслабления мышц после тренировки. Он снимает крепатуру и позволяет мускулам быстрее восстановиться. Если у вас есть мощный душ, еще лучше –горячая вода будет работать как массажер для плеч, шеи и спины.
- Исследования ученых показали, что горячий душ помогает бороться со стрессом. Он повышает уровень гормона окситоцина в крови, который обеспечивает хорошее настроение и чувство умиротворенности.
- Горячий душ действует как натуральное противоотечное средство, поэтому способен облегчить симптомы простуды, увлажняя носовые ходы.
Польза холодного душа
- Мало кто может выдержать холодный душ, но он действительно хорош для нашего тела. Прохладная вода помогает взбодриться и повысить концентрацию внимания.
- В отличие от горячего, холодный душ не пересушивает кожу и волосы. Парикмахеры рекомендуют ополаскивать локоны прохладной водой, чтобы облегчить их расчесывание.
- Доказано, что ежедневное принятие прохладного душа в течение двух-трех минут помогает справиться с депрессией.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Душ надо принимать не больше 5-10 минут и лучше без мыла – дерматолог
