Медики подсказали, с чем лучше всего усваивается белок

Как оказалось, белковые продукты лучше есть с фруктами, а оптимальная доза белка для здорового человека составляет 46 грамм.

Персики, яблоки, бананы и малина прекрасно сочетаются с белком, и еще очень полезны для вашего тела и талии, пишет интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua.

Избыточное количество белка сохраняется в организме как жир, но в сочетании с полезными углеводами, такими как ягоды или фрукты, он ускоряет обмен веществ и помогает сжигать больше калорий.

К примеру: яблоко и чашка обезжиренного молока – это простой вариант, который обеспечивает 10 г белка и 5 г волокна на 200 калорий.

Читайте также: Медики подсказали, где лучше хранить яйца

Половина авокадо с 60 г сыра составляет еще 200 калорий фруктовой и молочной смеси, что заполнит ваше тело 9 г белка и 7 г волокон.

Источник

Где купить лекарства дешевле

Актуальная цена в аптеках на лекарство сегодня. Посетите лучшие интернет-аптеки с быстрой доставкой:

  Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
.
Новости медицины и здоровья в мире сегодня:

  • :mrgreen:
  • :neutral:
  • :twisted:
  • :arrow:
  • :shock:
  • :smile:
  • :???:
  • :cool:
  • :evil:
  • :grin:
  • :idea:
  • :oops:
  • :razz:
  • :roll:
  • :wink:
  • :cry:
  • :eek:
  • :lol:
  • :mad:
  • :sad:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости медицины.