Бледность, слабость, ломкость волос и ногтей – все это чаще всего свидетельствует о снижении гемоглобина. Это может произойти по разным причинам: после оперативного вмешательства, из-за недостатка питания, во время гормональных сбоев или после обильного кровотечения. Народные средства для поднятия гемоглобина достаточно эффективны – они позволяют обойтись без употребления лекарственных препаратов. Что же для этого необходимо?
Содержание:
- Народные средства для поднятия гемоглобина в крови: соки
- Как быстро поднять гемоглобин народными средствами: список продуктов
- Витамин C для поднятия гемоглобина в крови народными средствами
Народные средства для поднятия гемоглобина в крови: соки
Одним из самых распространенных средств является слива – именно этот фрукт назначают тем, кто проходит химиотерапию в процессе лечения онкологических заболеваний. Что немаловажно, продукт можно употреблять не только в свежем виде, ведь это возможно лишь на протяжении ограниченного периода времени. Плоды можно заморозить – как в целом, так и измельченном виде. Кроме того, даже сливовое варенье является народным средством для быстрого поднятия гемоглобина, а потому рекомендуется употреблять его во время беременности и для общего улучшения состояния.
Не менее действенны и свежеотжатые соки. Для их приготовления могут использоваться такие продукты, как:
- Свекла
- Редька
- Морковь.
Можно смешать их в равном количестве, либо же выбрать один определенный ингредиент. Принимать эти народные средства для поднятия гемоглобина в крови дважды в день – через неделю пересдать анализ, и уже на основании полученных результатов принимать решение о дальнейшем употреблении.
Как быстро поднять гемоглобин народными средствами: список продуктов
Чтобы народными средствами поднять гемоглобин при беременности, стоит включить в привычный рацион продукты, которые богаты железом. В сложных случаях используется специальная лечебная диета, но если показатели еще не упали до критической точки, стоит просто дополнить стандартное меню.
Успешно доказана эффективность следующих продуктов, использующихся для быстрого поднятия гемоглобина народными средствами:
- Свиная, куриная и говяжья печень – ее можно сварить, стушить в небольшом количестве молока или с водой и луком, запечь в духовке. Перед приготовлением стоит аккуратно снять верхнюю пленку – если продукт обладает неприятным запахом, то потребуется вымачивать его в воде не меньше 1-2 часов.
- Скумбрия и горбуша – рыбу лучше всего употреблять в запеченном виде, а чтобы сделать продукт диетическим, можно приготовить его в пароварке. Соленый вариант станет не лучшим выбором, так как такая пища задерживает жидкость в организме.
- Яблоки, персики и гранаты – отличные народные средства для поднятия гемоглобина при беременности. Фрукты не только полезны для нормализации количества железа в крови, но и помогают улучшить пищеварение, что особенно важно в период ожидания женщиной малыша.
- Гречневая и овсяная крупа – диетологи всего мира рекомендуют начинать утро именно с этих полезных каш. Они содержат огромное количество необходимых человеческому организму веществ и микроэлементов.
- Говяжий язык – это народное средство для быстрого поднятия гемоглобина. Его можно запечь в духовке или отварить в чуть подсоленной воде.
- Кролик и индейка – мясо ни в коем случае не нужно жарить, лучше запечь его в сметане или кефире. Эти продукты прекрасно сочетаются с тушеными и свежими овощами.
Все эти продукты подходят для употребления во время беременности, а также разрешены маленьким детям и пожилым людям. Тем более что эти народные средства для поднятия гемоглобина в крови весьма действенны.
Витамин C для поднятия гемоглобина в крови народными средствами
Тем, кто ищет, чем поднять гемоглобин в крови народными средствами, стоит запомнить важное правило. Чтобы железо лучше усваивалось, необходимо правильно составить свой рацион – в нем должно быть достаточное количество белковых продуктов и витамина С.
Рекомендованы:
- Цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут)
- Зеленый лук
- Петрушка и укроп
- Сладкий перец
- Брюссельская капуста
- Свежие и сухие плоды шиповника.
Кроме того, для быстрого поднятия гемоглобина народными средствами, нужно употреблять достаточное количество белковых продуктов: омлет, молоко, творог, куриное мясо, отварная рыба.
Вместо привычных чая и кофе, лучше перейти на травяные и фруктовые отвары. В противном случае железо будет усваиваться гораздо хуже, а ведь отдавая предпочтение народным средствам для поднятия гемоглобина при беременности, важно добиться максимальной эффективности.
Количество употребляемых жиров тоже нужно сократить, но нельзя отказываться от них полностью, ведь растительные масла важны для эластичности кожи, особенно, когда женщина находится в «интересном положении». В среднем лечение занимает около 2-х недель – за это время показатели полностью нормализуются.
Чтобы быстро поднять гемоглобин в крови народными средствами, важно тщательно продумать ежедневное меню, детально рассчитав употребляемое количество жиров, белков и углеводов. Это поможет улучшить показатели в кратчайшие сроки.
Будьте здоровы!
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
