Простой секрет поможет избежать хронических болезней

Оказалось, что большинство людей постоянно живут в опасном состоянии, даже не подозревая об этом.

Американские ученые выяснили, что около 70% населения страны постоянно испытывают дефицит необходимых витаминов и микроэлементов. При этом, диеты, которые назначаются для снижения веса, часто еще больше усугубляют ситуацию.

Как считают специалисты, регулярное восполнение запасов витаминов и минералов поможет существенно снизить риск развития многих хронических заболеваний, рака, а также смягчить последствия возрастных изменений организма.

Но дело в том, что у большинства людей постоянно наблюдается дефицит тех или иных витаминов и минералов. Когда полезных веществ мало, организм пускает все имеющиеся запасы на самые необходимые функции и поддержание репродуктивной системы. Все остальные органы при этом испытывают дефицит. В результате возникают различные неполадки, и организму становится сложнее справляться с воздействием вредных факторов.

Многие считают, что больше всего полезных веществ содержится в свежих фруктах и овощах, но это не совсем верно. Они действительно очень полезны, но в них нет некоторых нутриентов, которые можно найти, например, в злаках, мясе, молоке. Поэтому рацион должен быть разнообразным и продуманным .

Но, как показывает практика, даже у тех, кто придерживается здорового рациона, часто бывает дефицит витаминов и минералов. Отчасти это связано с тем, что учесть все факторы и верно рассчитать количество необходимых продуктов почти невозможно. Поэтому специалисты советуют принимать нутриенты дополнительно, в виде биодобавок.

Стоит помнить, что переизбыток витаминов также вреден, как и недостаток. Поэтому перед тем, как начать принимать витамины, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, каких вам не хватает.

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, будьте здоровы!

Где купить лекарства дешевле

Актуальная цена в аптеках на лекарство сегодня. Посетите лучшие интернет-аптеки с быстрой доставкой:

.
Новости медицины и здоровья в мире сегодня:

  • :mrgreen:
  • :neutral:
  • :twisted:
  • :arrow:
  • :shock:
  • :smile:
  • :???:
  • :cool:
  • :evil:
  • :grin:
  • :idea:
  • :oops:
  • :razz:
  • :roll:
  • :wink:
  • :cry:
  • :eek:
  • :lol:
  • :mad:
  • :sad:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Новости медицины.