Как сохранить отношения с человеком, который страдает биполярным расстройством
/ 16 Июл 2019 в 01:44
Личный опыт: как сохранить отношения с человеком, который страдает биполярным расстройством? Отношения с человеком, который страдает от психического расстройства, — непростая штука. Если у члена семьи биполярное расстройство — это требует большой выдержки и правильного подхода.
Медицинский журналист Джейсон Брик испытал все трудности брака с человеком, страдающим биполярным расстройством. Ему не удалось сохранить семью, но теперь он делится полученным опытом с другими людьми, чтобы они не повторяли свои ошибки.
Биполярное расстройство
В 2010 году после острого маниакального приступа жене Брика был поставлен диагноз «биполярное аффективное расстройство». При подобном заболевании человек чередуются нормальные промежутки психического состояния с маниакальными и депрессивными, а иногда и смешанными состояниями.
По статистике, после постановки диагноза о психическом расстройстве одному из супругов, риск развода увеличивается на 80%. Джейсон пытался сохранить семью в течение шести лет, но в итоге сдался. Брик отмечает, что конкретные детали их разлада с женой навсегда останутся при нем, но он готов поделиться четырьмя важными уроками, которые он вынес из всего случившегося. Он надеется, что эти знания помогут кому-то сохранить отношения.
Для начала, по словам Брика, нужно научиться правильно задавать вопросы. Причем, это важно сделать обеим сторонам. Он приводит в пример вопросы, которые задавал жене:
- «Что я могу сделать для тебя?»,
- «Разве ты не видишь, что ты делаешь с нашими детьми?»,
- «Могу я чем-нибудь помочь?».
Вместо этого следовало спрашивать:
- «Как мы можем решить эту проблему вместе?»,
- «На чем мы должны сегодня сосредоточиться?»,
- «Как ты себя чувствуешь?»,
- «Что тебе сейчас нужно больше всего?».
Жена Джейсона также задавала неверные вопросы: «Когда я снова стану нормальной?», «Люди осуждают меня?» и так далее. Вместо этого нужно было спрашивать: «Что нужно, чтобы максимально улучшить мое состояние?», «Правильно ли я питаюсь?», «Правильно ли я сплю?».
Правильная постановка вопросов поможет вам избежать конфликтов и не тратить энергию на споры и раздражения.
Помимо этого, Джейсон рекомендует реалистично смотреть на вещи. Не стоит вести себя так, будто с вашим партнером все в порядке или, наоборот, оберегать его от всего на свете. Каждый раз, когда что-то будет идти не так из-за его заболевания, он будет испытывать все большее чувство вины за то, что он такой.
Следует оценивать его возможности реалистично, быть гибким и понимающим. Иначе это может выглядеть так, как если бы вы просили человека со сломанной ногой пробежать марафон. Или, напротив, как гиперопека.
Не забывать о себе
Еще один важный момент – не забывайте о себе. Джейсон рассказывает, что после рождения ребенка расстройство его жены вышло на пик. Он решил на какое-то время ограничить ее от всех возможных забот и взял на себя практически все дела – хозяйство, уход за ребенком, работу и прочее.
Он мог спать по четыре часа в сутки. Вскоре он окончательно физически и эмоционально вымотался, а в итоге это переросло в гнев и презрение по отношению к супруге. Поэтому очень важно следить за собственным состоянием.
Не стоит забывать и о том, что нельзя ограничивать человека с расстройством. Да, нужно реалистично смотреть на вещи! Но если у вашей второй половинки есть желание что-то сделать? Дайте ей такую возможность.
Опять же – не нужно все взваливать на себя. Грамотно распределите обязанности. Чтобы каждый выполнял функции, которые ему по силам и чувствовал свой вклад в работу вашей семейной команды.
В заключении Джейсон замечает, что все вышеперечисленные советы – это не гарантия того, что ваш брак точно не развалится. Однако результат от применения их на практике точно будет лучше, чем если бы вы полностью от них отказались.
Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:
